CE DIMANCHE 07/11/2010
Stage Danse
Africaine
Organisé par le C E P P
E
"Forme Dynamisme et Bien -
Ëtre"
INTERVENANTE :
Elisabeth
Défoulement assuré
DIMANCHE 7 NOVEMBRE
2010
Maison de Quartier des LINANDES (Les Coteaux et le Grand Centre)
2bis Place des Linandes Beiges - Cergy
Stage de 2 heures – 10h/12h Ouverture des portes à
9h30
Bulletin d'inscription pour participer..
clic ici
link
Qu'est ce que la Danse Africaine?
Avant de continuer, une petite ébauche sur cette activité s'impose
Inspirée de la faune, la danse africaine est avant tout un moyen
d’expression qui sollicite l’âme l’esprit et
toutes les parties du corps
CARACTERISTIQUES :
C’est une danse qui requiert une
grande agilité du corps.
Elle est pratiquée (pieds nus).
→ Gestuelles spécifiques: elle est à base
de pas glissés,
traînés, sauts, on frappe des pieds dans la terre,
la frappe des mains, les cris, le sol, les ondulations
les genoux sont fléchis et écartés, le buste en avant
→
Travail en isolation = haut : mobilisation des épaules,
implication intéressante des mains et du regard
= bas : mobilisation du bassin,
agilité des hanches
→ Alternance gestuelle, engagement, renforcement et assouplissement
très important de toutes les chaînes musculaires.
→ Très grande
sollicitation des muscles des fessiers,
des cuisses, des abdos,
CAPACITES A
DEVELOPPER :
· Travail
cardio-respiratoire
-Le niveau physique:
est le premier à bénéficier des effets dynamisants de la danse Africaine.
Elle fait bouger les corps. Elle engage une réelle dépense musculaire.
- Au niveau physiologique,
elle entretien les articulations du coeur, la circulation du sang,
l'oxygénation et le massage des organes.Elle a des effets stimulants et
relaxants.
- Au niveau social,
elle s'effectue en groupe et crée des échanges interindividuels.
- Au niveau mental,
elle vise autre chose qu'un simple défoulement anarchique pour faire fonctionner la tête : apprentissage, mémorisation, création de formes,
intégration des règles, concentration, maîtrise, contrôle...
- Au niveau psychique,
elle constitue pour le sujet qui danse un langage par lequel il peut en exprimant ses émotions et ses désirs aboutir à une création qui lui est
propre.
CONCLUSION:
Le corps tient une place très importante dans l'équilibre de l'individu.
La Danse
Africaine s'adresse à un public varié : danseurs, acteurs, artistes hommes d'affaires, travailleurs
dans toutes les domaines,
mères de
famille... et toutes
personnes engagées ou non dans une activité professionnelle et désireuses de trouver "un loisir passionnant".
Afin
de retrouver un contact direct avec la nature, sa source d'inspiration,
elle permet
aussi d'exprimer avec le maximum d'intensité le rapport de l'homme avec l'espace.
La Danse
Africaine est collective et dynamisante,
toujours à
caractère festif, ludique, enthousiaste, jubilatoire.
Son
succès témoigne de
la permanence du goût de la fête et du jeu.
Tout y est immédiatement abordable et réalisable.
Il n'y a pas de tension, on s'installe confortablement sur le rythme,
on joue avec les claquements de mains, on " fait comme " un guerrier,
un chef de tribu, un pêcheur.
Mon Objectif:
-Faire connaître et apprécier une danse
d’ailleurs
-Donner le goût de la danse
-De se mouvoir sur les vibrations et le
rythme des musiques
Traditionnelles
et Populaires Africaines,
-S'initier
aux instruments de Musiques Africaines,
percussions, chants.
- S’approprier la musique, et en faire une fantaisie.
- Se confectionnant un corps de déesse, se muscler et s’assouplir
- Se détendre…
Mes outils
pédagogiques
Cette danse je l'ai déjà mentionnée, s'enracine dans les couches les plus profondes de l'être.
Les traits de la Danse Africaine
Ils sont :
a) l'importance du groupe
b) la puissance du rythme.
c) le rapport à la terre
d) la simplicité des gestes et des mouvements
e) la répétition, l'improvisation
Mon Matériel et accessoires
Pédagogique:
a) les
pagnes,
b) les
boubous
c) les
bijoux
d) les djembé et autres instruments
e) une sono , des CD
Mon Avis:
Dans le monde de travail, plus en général dans nos sociétés contemporaines, le stress
est omniprésent, la danse Africaine intervient comme thérapie, idéale pour harmoniser le corps et l’esprit et aborder les lendemains de façon positive.
NB J'ai élaboré une documentation complète sur la Danse Africaine,
( l'historique, les Pratiques, les Particularité,
etc.....)
si
vous êtes intéressé, faite le moi savoir, en me laissant votre email,
Je
vous attends au Stage avec beaucoup de plaisir......
/fdata%2F3703744%2Favatar-blog-1146328734-tmpphp5luy4v.jpg){kind=avatar}
/fdata%2F3703744%2F%2Favatar-user-3013030-tmpphpRKXWnI.jpg){kind=avatar}